Hai sobat setia, apakabarnya kali ini? Pasti semua BAIK LUAR BIASA kan ^___^
Sekarang kita lanjut belajar tentang perawatan pada osteoarthritis (Osteoarthritis Treatment)...
Osteoarthritis memang hingga saat ini belum ada obatnya atau ini merupakan hal yang belum / tidak dapat diobati.
Perawatan Pada Osteoarthritis (Osteoarthritis Treatment)
Osteoarthritis adalah penyakit kronis (yang terjadi dalam jangka panjang). Tidak / (belum) ada obatnya, tetapi ada perawatannya (treatment)
untuk mengelola jika terjadi gejala tersebut. Pengelolaan (perawatan) jangka panjang dari penyakit ini mencakup beberapa faktor :
- Mengelola gejala, seperti: rasa nyeri, kekakuan, dan bengkak
- Meningkatkan mobilitas (gerakan) dan fleksibilitas (kelenturan) sendi
- Menjaga berat badan yang sehat
- Berolahraga secara teratur dan benar
Aktivitas Fisik
Salah satu cara yang paling bermanfaat untuk melakukan perawatan pada osteoarthritis adalah bergerak. Mungkin itu akan sulit karena kita berpikir bahwa berolahraga membuat sendi kita sakit, bergerak merupakan hal yang penting dalam perawatan.
Penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas seperti berjalan disekitar lingkungan atau melakukan olahraga yang menyenangkan, fitnes ringan dapat mengurangi rasa sakit dan membantu mempertahankan berat badan yang ideal.
Latihan angkat beban membangun otot disekitar osteoarthritis yang memberikan efek pada sendi, latihan tersebut meringankan beban sendi dan mengurangi rasa sakit.
Latihan peregangan dapat menjaga dan meningkatkan fleksibilitas (kelenturan) sendi dan mengurangi kekakuan.
Latihan kardio seperti HIIT (High Elevated Intense Training) dapat membantu meningkatkan stamina dan energi, juga membantu mengurangi berat badan (lemak).
Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga.
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusian Amerika Serikat, merekomendasikan setiap orang termasuk penderita arthritis untuk berolahraga secara moderat 150 menit seminggu.
Pengaturan Berat Badan
Kelebihan berat badan akan menambahkan tekanan tambahan pada sendi, seperti pinggul, lutut, kaki dan punggung.
Berkurangnya berat badan (lemak) dapat mengurangi rasa sakit pada osteoarthritis, membatasi kerusakan sendi.
Aturan dasar pengurangan berat badan (lemak tubuh) adalah makan dengan membatasi kalori yang masuk dan latihan fisik (olahraga).
Peregangan (Stretching)
Perlahan-lahan, peregangan sendi dengan lembut membantu meningkatkan fleksibiltas, mengurangi kekakuan, dan mengurangi rasa sakit (nyeri).
Latihan peregangan baik sekali untuk menjauhkan kita dari tubuh yang kaku.
Obat-obatan untuk osteoarthritis tersedia dalam bentuk pil, sirup, krem atau lotion atau dalam bentuk obat suntik untuk sendi. Meliputi:
Analgesik
Analgesik merupakan obat penghilang (penahan) rasa sakit termasuk acetaminophen, opioids (narkotik) dan jenis tipikal seperti tramadol. Harus dengan resep dokter!
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
NSAIDs, merupakan obat yang paling umum digunakan untuk meringankan peradangan dan rasa sakit.NSAIDs contohnya: aspirin, ibuprofen, naproxen dan celecoxib. Obat-obatan tersebut harus dengan resep dokter!
Kortikosteroid
Kortikosteroid adalah obat anti-inflamasi yang kuat. Obat-obatan tersebut digunakan dengan cara diminum atau disuntikkan langsung ke dalam sendi oleh dokter di rumah sakit!
Asam Hyaluronic
Asam Hyaluronic terdapat secara alami dalam cairan sendi, berguna untuk shock absorber (penahan goncangan) dan pelumas. Asam Hyaluronic akan berkurang pada penderita osteoarthritis. Injeksi / suntikan harus dilakukan dokter di rumah sakit!
Terapi Fisik dan Terapi Okupasi
Terapis fisik dan okupasi dapat memberikan pilihan perawatan untuk mengatasi rasa sakit, termasuk:
- Cara menggunakan sendi dengan benar
- Terapi panas dan dingin
- Latihan rentang gerak dan fleksibilitas
- Alat bantu gerak
Alat Bantu Gerak
Alat bantu gerak dapat membantu fungsi dan mobilitas. Alat tersebut seperti, skuter, tongkat, walker, splints, sepatu orthitics, atau alat bantu lainnya seperti: jar openers, sepatu long-handled atau steering wheel grips.
Banyak alat bantu dapat ditemukan di tempat alat-alat kedokteran. Tetapi beberapa alat bantu seperti knee braces dan shoe wedges dibuat khusus sesuai pesanan dokter yang diukur oleh terapis okupasi.
Terapi Alami dan Alternatif
Banyak orang yang terkena osteoarthritis menggunakan terapi alami dan alternatif untuk mengatasi gejala dan meningkatkan kesehatan.
Hal ini termasuk suplementasi nutrisi, akupuntur atau acupressure, pijat, teknik relaksasi dan hydrotherapy dan lain-lain.
Operasi
Operasi sendi dapat memperbaiki atau mengganti sendi yang rusak, terutama pada bagian pinggul dan lutut.
Dokter akan merujuk pasien untuk melakukan prosedur operasi ortopedi.
Sikap Optimis
Banyak penelitian menunjukkan bahwa sikap yang optimis dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan meningkatkan kemampuan orang dalam mengatasi rasa sakit.
http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/osteoarthritis/treatment.php
